夏天养生之道 “防火”更优于“灭火”

　　夏至刚过，天气越来越炎热。人体特别容易犯燥热之症，因此，清燥解热是夏季养生的关键。不少年轻一辈往往会忽视中国博大精深的中医养生之道，因此在夏天难免会受上火之苦。中医提醒大家，由于生活习惯不正常，加上夏天天气炎热，要慎防身体上火。

　　中医提醒，不少人会在上火后才注意到身体发出不适的信号，比如口腔上火、牙龈上火等，才开始进行“灭火”行动。从中国传统的养生理念出发，所谓养生，就是要防范于未然，而不是出现问题解决问题，问题一旦产生，就未必能轻易解决。因此，夏天养生更注重“防火”，而非“灭火”。夏天养生也要提前关注口腔上火问题。现在市面上不乏解决口腔问题的中药牙膏，作为百年历史积淀的中国经典品牌六必治，倡导中药养护理念，让大家在日常生活中更注重口腔养生。

　　面对夏天的口腔上火，六必治口腔养护专家推荐中药典方系列防上火牙膏专门应对口腔上火问题，对预防牙齿上火有相应的功效。六必治科研人员介绍说，“六必治研发产品的理念是‘治未病’，即以预防口腔问题为主。我们的每款中药牙膏都有不同的成分，具备不同的防治功效，且经过了无数次的临床验证。而在六必治中药牙膏典方系列中，尤以防上火为主推，六必治科研人员说到，“我们推出中药典方防上火牙膏的初衷就是希望通过一支小小的中药牙膏帮助解决困扰国人的口腔上火问题。六必治防上火牙膏是国家专利产品，集采了青盐、杏仁、槐枝之精华，其中青盐具有清热、凉血作用，可以缓解牙龈肿痛出血；槐枝具有固齿平疮的功效；杏仁可以润燥散火，具有抗溃疡的功效，清新青盐成分有效舒缓口腔上火引起的问题，带来持久清凉口感，帮助国人养护口腔。

　　近日，六必治防上火牙膏系列再添新成员，新上市六必治竹菊薄荷防上火牙膏，据六必治研发人员介绍，六必治竹菊薄荷防上火牙膏是依据明代《景岳全书》“六味竹叶石膏汤”，复配多种中药，以淡竹叶缓解口舌生疮，薄荷抑菌镇痛，甘草清热解毒的功效，结合现代科技研发而成，清新水润的阿尔冈琴翠竹香气和口感，配以醇厚的天然薄荷，令口感饱满强劲，满足更多上火人群口感需求。经广东省口腔医院权威临床验证，显著缓解上火引起的各种口腔问题，也是夏天口腔上火的一个新选择。

　　除了要关注口腔养护外，在日常生活中也要注重不同的夏季养生之术。六必治口腔专家还提醒大家，夏季特别容易困倦烦躁，因此尽量要平静思想，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。还要注意早睡早起，并加上适当的午睡，保持充沛的体力，避免睡眠不足导致容易上火。同时，也要多吃消暑食物，中医建议，多吃良性食材，比如，黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲；而一年四季都适合吃的西红柿，在夏天吃就有助于平肝去火。在运动方面，中医鼓励夏天运动增强抵抗力，但要尽量挑选在清晨或者傍晚，避免流失过多汗水，体内缺水上火。