怎么去湿气？(3)

[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

〖 ★★食用薏仁应该注意的事项★〗

一 、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

二 、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

三、 薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗

〖何为薏米红豆？〗

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。

回答者：【岁月面前无壮士】

你是否会莫名犯困，没有精神，睡再久也睡不够；是否舌头上齿痕显眼，口水很多；是否身体浮肿，甚至喝水都会长肉；其实这都是体内湿气在作怪，有句话是：千寒易去，一湿难除，中医认为湿气会引发和恶化多种疾病。

由于现代人饮食不节，平时爱吃油腻的东西，夏天贪食凉菜和冷饮，冬天又沉迷麻辣、油腻重口味的火锅，导致痰湿。

冬有暖气，夏有空调，所以10人9人都有湿气，湿气对人的伤害很隐蔽，但是很引起的后果很严重。现在医学认为湿气会引发高血压，肥胖，冠心病，肿瘤等疾病还会让女性脸上长斑，长痘，超过四十种疾病均与湿气有关。

那么体内的湿气有哪些症状呢？

1、头发油腻，脸上长斑，长痘。

2、浑身无力，常感疲惫，无精打采。

3、舌底出现齿痕，舌苔厚腻。

4、女性阴部潮湿瘙痒，男性阴囊潮湿，性功能低下。

5、睡觉打呼噜，痰多、口臭、口水多。

6、大便不成形，粘稠。

7、小肚子大、肥胖水肿。

当你符合上面1-2条症状的时候，你体内就有湿气了。

那么怎样祛除湿气呢？

这时你可能首先想到的就是拔罐，还有一些去湿茶，但这些效果都不怎么明显，这是因为体内湿气重是身体多个地方出现了问题。最重要的是脾脏、肾脏、肠胃排泄都出了问题，那么去是要解决这三个方面的问题才能达到效果。

《清太医院配方》中有一涌泉贴膏法:在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60ｇ，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15ｇ，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6ｇ，麝香0.6ｇ。用香油1500ｇ，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、乳香、没药、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。

据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，而不想这么麻烦，经现代科技改善制成药包贴涌泉穴叫足贴，此配方比其他的食疗祛湿效果都要好。

回答者：【用户5775983280 】

去湿气药疗不如食疗，祛湿喝赤小豆薏仁茶效果最佳。

说到祛湿，很多人可能会知道赤小豆和薏仁，但是这想要发挥祛湿健脾效果，远远不只是赤小豆和薏仁这两种食材，加入5种祛湿材料，让赤小豆薏仁茶消暑而不寒凉，利水而不伤肾。

原料：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g

做法：熬煮之前先将赤小豆、薏仁和芡实用清水浸泡两小时；将其余材料洗净；材料准备好后放入砂锅中，加入清水750ml，大火煮沸5分钟，改用小火熬煮45分钟即可，取茶水饮用。