春季中医养生之四联疗法(图)

 

　　中医养生历来是中国医学精髓。随着人们生活水平的不断提升，“中医养生热”悄然升温。南开区“国医堂”充分发挥中医药“治未”的特色和优势,完善“治未病”预防保健服务功能,将“治未病”的理念引入社区卫生服务,使其在中医药特色社区卫生预防体系中发挥作用,不断满足人民群众不同层次的中医药保健服务需求。

　　春季来临万物复苏，自然界的阳气经过冬季的蛰藏逐渐升发。蓬勃生机，人顺自然方与自然和谐。故此气节，应以预防及养生为主，防御外散风寒湿气，内宣透郁热。

　　中医五运六气学说认为，阳明燥金司天，少阴君为在泉，中见水运不足，上半年气候偏凉，下半年气候偏热，以晚春和暖冬气象为特点，整年大体上表现为干燥和干旱的水运不足景象。


　　立春后，人体在冬季蓄积于肾中的元精、元阳将逐渐释放，且不断升发，以供人体生命活动之需，所以在春季，人体阳气要充分地徐徐升发释放，才能够气血充足，生命活力充沛。

　　春季养生四联疗法，顺应了自然规律的变化，运用科学养生方法培补人体阴阳气血和促进其生长升发，强健身体机能，达到增强体质，却病延年之效。

　　春季养生四联疗法时间以立春至春分时节为宜，以培补气血，助阳气升发为主，配合拔罐、贴敷、中药浴足、艾灸，助益气升阳，滋补肾水，外散风寒，宣达郁热。同时，宜食小米、薏苡仁、红小豆、香菜、青葱、木瓜等利湿透热散寒之品。