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5位国医大师的养生建议(2)

编辑:我要健康网 时间:2018-03-31

  杨春波从医63年,较早提出“大脾胃”概念。上世纪80年代,他在国内率先开展脾胃湿热证的研究,经过临床调查发现,脾胃湿热与循环、血液、神经等11个系统的72种疾病相关。

  杨春波指出,舌苔黄腻是脾胃湿热的金指标。脾胃湿热有3大诱发因素:一是气候因素,夏末秋初较湿热,湿浊之气易达脾胃;二是地域因素,福建、广州、四川等地湿热较大,更易导致脾胃湿热;三是饮食因素,吃得过油、饮酒吸烟,以及爱吃油炸快餐、喝冰镇饮料,易导致脾胃功能下降。

  治疗脾胃湿热,杨春波有独家药方清化饮:茵陈10g、白扁豆12g、黄连3g、厚朴6g、佩兰9g、薏米15g。可在基础方上酌情加减药物,不过,此方最好由医生根据个人病情酌情开出。

  日常生活中,脾胃湿热的人最好喝些薏米粥,有健脾化湿功效,薏米和大米最好1∶1。若脾虚,再加点芡实和1~2个红枣。此外,最好避免寒凉和油炸食品,外出就餐切忌冰可乐和炸鸡的搭配。

  国医大师、浙江省中医医院中医内科主任医师葛琳仪:

  我的两个保健方

  葛琳仪从医50余年,形成了“以补为守,善用清和”“用药简练,衷中参西”等独特的学术思想。

  葛琳仪说,最近几年,看咳嗽的人很多,不少都是一咳嗽就持续一两个月,西药吃了不少,但一直好不了。“我在治疗这类咳嗽时,会在清热、化痰、止咳、平喘的传统疗法基础上,再增加几味脱敏药,比如徐长卿、乌梅、僵蚕等。这是我多年诊疗得出的心得。”

  葛琳仪认为,经久不愈的咳嗽越来越多,可能与空气状况、饮食习惯变化有关。比如严重空气污染会加重呼吸系统伤害,而嗜辣、过多摄入高脂肪高蛋白食物又会生痰,令咳嗽更难痊愈。建议人们重视日常护肺,特别是在咳嗽缓解后,也要听从医嘱,服些养肺的保健药物。

  葛琳仪推荐了两个她自己用了几十年的保健方子:日常用铁皮枫斗配西洋参、参三七。将西洋参磨粉,与铁皮枫斗、参三七粉混合,每天服用3克,长年坚持,有助增强人体免疫力。3种粉末可按1∶1∶0.2混合,但略有差别也没问题,用开水冲服即可。此方每日服用量很小,药效温和,可长期坚持服用。

  冬季进补用高丽参。每年冬至到立春是最佳进补时期,期间服用1~2支高丽参,可获得更好的进补效果。将一支20克左右的高丽参切片,分7份,每日一份用水煎或蒸服。需要提醒的是,绝不可在患病或身体不舒服时服用补品。如患有糖尿病,不宜加糖食用。过了立春,则不再建议服用。(记者张芳 谭卓曌)

5位国医大师的养生建议

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