[中医]养生之道滋补为先(2)

　　周老外表非常年轻、鹤发童颜、脸色红润、目光炯炯有神、谈吐机智敏锐，令人好生羡慕。提起他的养生之道，用孙思邈的话来说，就是“安神定志、无欲无求”。简而言之，即“九个字”：“吃得好、睡得香、想得开”，其实这“九个字”折射出的就是周老淡泊安定的生活态度。

　　吃得好：并不是指周老经常吃什么山珍海味、滋补保健品。相反，他的一日三餐其实就是老伴亲自做的平常饭菜，但他都能吃得津津有味，从来不挑食，更不暴饮暴食。俗话说，“心中有美味，自然能嚼得菜根香”。

　　睡得香：周老不管是忙碌紧张还是相对空闲，也不论环境安静还是喧嚣吵闹，他倒头便能睡得着。曾有一次，他的学生随他到建湖诊治肿瘤病人，正赶上修路，道路异常颠簸。就在大家心烦气躁时，却发现周老已经在前排的座位上呼呼大睡了。晚上，这位学生和老师住在一起，由于到了新环境，加上白天的忙碌兴奋，学生辗转反侧、难以入眠，但却发现老师早已酣然入梦了。

　　想得开：80多年的风风雨雨中，周老有过困扰，受过屈辱，经历过失败，赢得过荣誉，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。当然，这种境界并不是短期修炼的结果。学生们透露，周老的秘诀在于，分析解决问题时，精力集中、思维活跃，能够拿得起;闲暇休息时，心境平和、杂念全无，能够放得下。周老勤于思考，善于领悟，但绝不冥思苦想，殚精竭虑。用现代的话说，就是能够科学而合理地用脑，避免了不健康的用脑方式。

　　另外，周老生活简朴，不追求物质享受，惟以读书为平生最爱。在品读经典的过程中，他结合临床，常能悟出实用的辨治方法，顿悟之后的喜悦油然而生，这就是他独特的“学乐养生真法”。