疑问1 食疗养生是种什么节目？

真假混杂的养生知识是毒药

晋献春（新桥医院中医科主任副教授）

现在养生类的电视节目、图书非常多，可以说是泛滥成灾。就我接触到的而言，可以说是真伪混杂，令人啼笑皆非。

但是，普通人没办法在这些鱼龙混杂的“养生真经”中，分辨哪些是对的，哪些是适合自己的。结果就是一哄而上，没病整出病来，有病贻误治疗，最终成为一剂毒药。

所谓养生节目和图书，太功利了。它们为了博取收视率和名气、金钱，已经误导了公众，成为了一种娱乐和金钱交易，值得警惕和批驳，以正视听。

什么是养生？养生是中医的最高境界，是中医的重要组成部分。养生是一套系统，不是一个或几个方法。许多人认为练了某种功法、按几个穴位就能除百病，这些人看金大侠的小说是最会幻想的。养生绝不是一个或几个方法，而是一整套系统，包括饮食、起居、房事、锻炼、防病、预后在内，根据季节、地理位置、个人情况制定的系统。

有些人的养生，其实不过是一些卫生常识。比如，睡觉手臂不能上扬，以免食物返流，造成消化问题。在我看来，纯粹是饭前要洗手的成人版。我不反对卫生常识的普及，但是请你吸收这些常识前，考虑考虑：它们适合我吗？这些论断成立与不成立的前提是什么？养生是一种学问，如果你不知道十二经络、子午流注，那么所谓的穴位保健恐怕效果不佳。如果你不知道五味对应五脏以及五行生克，那么所谓的食疗养生只能是人云亦云。

按照中医的理论，每个人的养生系统都不一样。一套养生系统可能对某个人很有效果，但对另一个人而言可能就效果甚微，甚至还有负面效果。大众应该根据自身的具体情况，合理地对原有方法进行修正，然后才能适合你自己。比如多喝水，但水湿困脾之人，多喝水定有害处。