拔罐VS刮痧 哪个祛湿效果好？

哪个祛湿效果好？

专家：都不好，祛湿主要靠内治

秋季，是祛湿的最佳时节，很多人选择拔罐或刮痧祛湿。“拔出来的、刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重！”

祛湿，这是坊间对拔罐和刮痧主要功能的认知。殊不知这是一个巨大的误会！这两种中医传统疗法，其主要作用都不在祛湿，祛湿的作用也不明显！

中医专家提醒，人们不仅误解了拔罐和刮痧，还喜欢将“湿气重”挂在口边，身体困倦、懒怠动、上火、出湿疹都会被归类为湿气重，其实也未必如此。

拔罐和刮痧的目的都不在祛湿

“拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴说，在中医辨证中，拔罐的原理在于：通过物理负压的挤压作用，造成血管破裂、出血，血液渗透到局部组织，疏通瘀滞，达到调理身体平衡的作用。其主要功能并不在祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、解毒等。同时，拔罐还有“泻火”功能，常用来治疗各种实症，包括热症和寒症。

刮痧与拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同样的道理。通过在经络、穴位上治疗，对于发烧、中暑、感冒等实症有较好的疗效，也能很好地缓解上火等热症。相比之下，刮痧作用在浅部，而拔罐的作用更深层。

“中医所讲的‘湿’的本质是水。”庄礼兴说，湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。

“祛湿主要靠内治，而非外治。”庄礼兴表示，湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

湿气重的典型症状

舌苔白厚、舌苔黄厚、口中粘腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滞等。

拔罐颜色越深越黑，湿气越重？

都是传说！颜色与血液、拔罐力度有关。

如果说拔罐、刮痧的主要功能不在祛湿，那出来的“痧”的颜色有深有浅、有红有紫，这又是什么缘由呢？庄礼兴表示，要解释这点其实很简单。

首先，不同人的血液颜色不同，肤色也不同，出来的“痧”的颜色自然会不同。其次，出痧颜色深不深，还与拔罐的负压力有关。例如中医拔罐除了用火罐之外，还有竹罐、抽气罐等。其中，竹罐是在水中去氧，没有火罐的温度、排气的压力也相对较小，不仅操作不便，而且不够“给力”，出痧颜色容易偏浅。

（据新快报）

一“咳”知秋

专家提醒，肺为“娇脏”，用错方子易加重病情

秋高气爽、一叶知秋，总会有一些典型的自然变化，提醒季节更替的到来。

最近，身边的不少小伙伴纷纷咳嗽起来，感冒、发烧者也不占少数。

“多吃吃雪梨”、“多喝喝枇杷露”，虽然是好心的建议，却未必适合久咳未愈的小伙伴们。中医专家表示，咳嗽有无痰、痰黄痰白、或痛或痒等，都与体质和病情有关，不辨证寒热就治疗，非但不易恢复，反倒会让娇嫩的肺“很受伤”！

肺为娇脏，治咳嗽先分型

广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉说，按照中医学说，秋季在五行中属金，与五脏中的“肺”相应。肺之气主宣发、速降，同时，肺为“娇脏”，外界“秋燥”的典型环境容易侵犯人体，引起肺燥。

就像肺本身很“娇气”一样，咳嗽也是相当“敏感”的。“咳嗽最能考验医生的辨证水平了。”冯崇廉说，咳嗽有无痰、痰黄痰白、或痛或痒等，都与体质和病情有关。相应的治疗方式，也应该辨证选择。秋季润肺常用雪梨，但是雪梨性质偏寒，如果患者本身是寒咳，吃雪梨不但不容易恢复，反而容易加重病情。另外，止咳除了需要宣肺之外，还要润肺。特别是干咳，久咳容易灼伤肺热，甚至引起咯血、胸闷。例如单纯的枇杷叶仅有宣肺、止咳的作用，加入川贝之后，才有润肺的功能。因此，川贝枇杷膏比起单纯的枇杷叶更适合。

咳嗽未必是肺燥，肝阴不足也易中招

秋季咳嗽的人群，未必都是肺燥引起的，肝阴不足所引起的咳嗽常常容易被忽略。冯崇廉表示，五行中金克木，木所对应的脏腑为“肝”。秋季有沉降的特点，不利于肝气的生发。因此，肝阴不足的人群春季最受伤，但也容易在秋季发病，出现咳嗽。

肝阴不足者的咳嗽常表现为咳痰、痰粘稠，甚至痰中带血。肝开窍于眼，患者还容易出现眼干、眼涩、看东西昏花的症状。由于肝主疏泄、藏学，还容易爪甲无光。肝阳上亢者，容易觉得头晕、头胀、易发怒、口干、咽干、双胁胀痛，这些都是秋燥伤了津液的表现。这类型的人群，除了要润肺之外，还要疏肝解郁。保持愉快的心情，多到户外走走，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食疗等，都有一定的作用。

（据新快报）

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