刮痧拔罐真能病好一半吗？

辽宁中医药大学副校长

46岁的谷丰是公司高层，每天需要处理各种事务很耗心血，身心疲惫的时候，他常常去家附近的养生馆拔罐、刮痧，一阵调理之后，顿感浑身轻松不少，由此成了铁杆中医养生迷。

俗话说，刮痧、拔罐，病好一半。刮痧、拔罐，真有这么神奇吗？哪些病适合用这种疗法呢？近日，记者就此采访了辽宁中医药大学副校长、二级教授石岩。

刮痧通络可治发烧感冒

“刮痧、拔罐，是我国中医传统外治疗法，易于操作，适应症广，一年四季都可以用来保健治疗。 ”辽宁中医药大学副校长石岩向记者介绍，刮痧有清热解毒、祛邪扶正、活血祛瘀、疏经通络等作用，主要治疗发热、内火、发烧、外感风寒等症。中医认为人体的脏腑、经络、气血、穴位四者是相互联系的整体，脏腑产生的气血是维持人体生命活动的基本物质，而经络是运行气血的通道，穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位。刮痧疗法就是用刮痧板对人体特定部位的按压刺激，激发经络之气运行，解除局部气血瘀阻，使脏腑气血调和无病。背部是人体最大的反射区，是刮痧首选，面积最大，操作方便。

使用的刮痧器具有什么讲究吗？石岩介绍，目前多选用牛角类和玉石类材料制作的刮痧板。牛角本身是药材，有清热解毒、软坚化结的作用；玉石板有养阴清肺、清咽定喘、宁心安神的效果。

刮痧后要避风保暖多喝水

刮痧部位出现的鲜红色、紫红色或青黑色的斑点或斑块就是痧。刮痧时向下的压力会使通透性紊乱或闭塞的毛细血管破裂，使含有毒素的病理产物渗出血管外，这些含有体内毒素的渗血就是痧。健康的人刮拭一般不会出痧。

一般从痧的颜色可以看出你的身体状况：痧色均匀、淡红色、无明显痧为健康，若鲜红色为上火，紫红色为有瘀血，黑紫色为有瘀又有寒，青灰色为有大寒，淡绿色或略带黄色为有药毒。

刮痧时需要注意的是，颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮，胸部从内向外刮，每次刮痧时间需控制在30分钟左右，因为刮痧在排邪气的同时，也会消耗正气。刮痧后，会使汗孔扩张，所以要尽量避风保暖，一天内尽量不洗澡。刮痧后还应喝一杯开水，以补充体内消耗的津液，加速代谢产物的排出。过度疲劳者、空腹者、孕妇、出血性疾病患者等禁刮。

拔罐每次别超过10分钟

拔罐疗法是利用燃烧、抽吸等方法排出罐内空气，造成负压使罐吸附于穴位或者痛点皮肤的疗法。因为古人最早是利用筒形兽角做罐具，所以古称“角法”。湖南长沙马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中，就已经有关于角法治病的记述，《五十二病方》是现知我国最古的医学方书，约成书于春秋战国时期，这说明大约2000多年前古人已经采用拔罐这一治疗方法。

拔罐适合治哪些病呢？石岩说，风湿类、外感类、疼痛类等疾病，按中医经络选穴位治疗，效果都不错。当人受寒凉、肩背疼痛时，拔罐的吸附力可引起局部组织高度充血，使血管扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，组织营养得到改善，从而达到通经活络、行气活血、消肿散结、祛风散寒、消炎止痛的效果。

拔罐疗法应用广泛，效果明显，但对于体质过于虚弱者、心脏病、出血性疾病、皮肤病、肺结核及各种传染病、精神疾病、孕妇、女人经期等，不适用此法。此外还要注意，拔罐时不宜留罐时间过长，一般时间应掌握在10分钟内，以免造成起泡；同一位置不应反复拔，以免破损感染，拔罐后一天内也不宜洗澡。秋冬两季拔罐时，脱衣服容易着凉，还要注意保暖。□记者/商 越