经络养生：调脏腑祛疾病

原标题：经络养生：调脏腑祛疾病

■文/见习记者 李婧

医学指导/海南省中医院针灸科主任罗和平

古人对经络养生法早有研究，而今人更是对它追捧有加。

中医自古讲经络，但对普通百姓来说，“经络”二字充满神秘色彩。到底什么是经络？

海南省中医院针灸科主任罗和平介绍，经络是人体内气血的通道，包括经脉和络脉。经脉以上下纵行为主，是经络的主体部分；络脉从经脉中分出侧行，是经络的细小部分。经络纵横交错，将人体内外、脏腑、四肢连成一个有机的整体。

经气，是指经络中运行之气及其功能活动。人们常说的穴位，从生理角度来讲，是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位；从病理的角度来讲，是疾病的反应点，如果人有胃病，那么位于背部的胃俞穴可能出现酸痛症状；从临床角度来讲，也是治疗疾病的部位，可通过针刺、艾灸等方式治疗。

别看经络有点儿“玄”，它的作用可不小。

罗和平说，经络能够起到沟通联系人体各个部分，运行气血、营养全身，抗御疾病、保卫肌体的作用。

经络养生法是指运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发经气，达到调和气血、旺盛代谢等目的的养生方法。针刺是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。按摩是运用按、点、推、揉等手法按摩穴位，起到运行气血、健身祛病的作用。艾灸是借助艾火热力，灸灼穴位，达到温通经络、调养脏腑的效果。

人的体质不同，适合的经络养生方法也不同，比如，阳虚体质的人适宜艾灸。在疾病治疗过程中，病情在不同时期有不同的治疗方法，比如，面瘫在急性期可做针灸治疗，但不宜在患病部位做按摩治疗，到了恢复期则可进行按摩治疗。艾灸、按摩等方法只要操作得当，对人体没有损伤和副作用。长期坚持，不失为简单有效的养生祛病方法。

其实，除了去医院、中医养生馆调理，人们也可根据经络原理自己进行保健。

罗和平建议，平时可以捏捏耳朵，因为耳朵上分布许多个穴位，这些穴位与人体五脏六腑、器官等相关，捏耳能够调节人体功能，起到保健作用；也可用十指指尖轻敲头部，刺激穴位，保持头脑清醒，消除疲劳，健脑益智；还可按照经脉的循行走向，拍打经脉，调节经脉和有关脏腑，来保健养生。