[健康城市全民养生]经络养生 永不亏本的投资(2)

人体脏腑其实是和容颜相关联的。首先，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。脾为“后天之本”，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

因此，想从根本上解决健康问题，就需要疏通经络、畅通气血，这正是福林园经络养生的理论基础和养生之道。而随着时间的沉淀，经络养生的优势和效果逐渐凸显。选择经络养生，不仅选择了一种生活方式，更是选择了一种积极向上的生活态度。

在这个世界上，你做的任何一项投资都有可能亏损，而唯独在健康养生上的投资，永远不会亏损。如果真正把健康当作一项投资行为来做，把观念、时间和金钱投进去，那么，你离高质量的生活就不远了！

节气与养生

小满养生两原则

小满节气的到来往往预示着闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备。福林园中医养生院高级养生理疗师刘佳兴老师从中医养生角度为大家提供了小满养生的两条原则：

一、清热利湿、生津止渴。 进入小满节气后，应注意清热生津止渴，在日常生活中多注意清热利湿、清暑化湿。按中医养生学的观点，湿气过多会造成湿气困脾，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻、能燥、能坚的功能，所以也不宜多食。

随着气温逐渐升高，人们饮喜冷，这导致湿气易侵入人体，外湿入内，使水湿固脾，使人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，宜常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

二、健脾养胃，补气益阴。 气温升高，人体消耗增大，一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等水多清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健之目的。

同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，应以少量多餐为原则。 （张飞）