秋季养生：按摩经络更健康（组图）(2)

 

　　方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

　　11、臀横纹中央

　　所属经络：足太阳膀胱经

 

　　方法：按压臀横纹中央(腘窝)有利于肾和膀胱健康，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。

　　12、足背横纹中央

　　所属经络：足阳明胃经。

 

　　方法：用力按压足背踝关节横纹中央能促进胃肠的蠕动，调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。（张静云）

　　（光明网 张静云）