春节出游 常按风池穴等“三池穴”不生病

　　春节快到了，很多人会外出游玩或宅在家里，然而这还是在严寒冬季里，有些地方早晚温差大，饮食不规律、过度劳累等可能会导致身体不适。中医认为，常按摩“三池穴”可保养身体、防治疾病。闲暇之余，人们不妨按摩“三池穴”，即风池穴、曲池穴和阳池穴，可缓解身体疲劳，并防治小病等。

　　上肢劳累不适按曲池穴

　　如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候不妨试试按揉曲池穴。曲，是隐秘的意思，不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。

　　点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感)，有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还治手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。 page

　　鼻塞流鼻涕按风池穴

　　冬燥、冬邪等侵袭着人体健康，再加上走亲访友，生活规律被打乱，过度劳累等使不少人鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。中医认为，风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池。按摩此穴可缓解鼻塞等不适症状。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。

　　按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。 page

　　外出受凉按阳池穴

　　很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷。中医认为，按摩阳池穴可缓解这一症状。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。

　　阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中(或腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。