奥运拔罐火了专家提醒拔罐保健最好经中医指导

原标题：奥运流行“甲壳虫” 拔罐火了（图）

　　美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯身上的拔罐印记更让大家关注 据新华社

　　里约奥运会如火如荼地进行着，在观看比赛的同时，很多美国运动员身上的“甲壳虫”印记让无数中国人熟悉亲切，特别是美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯身上的拔罐印记更让大家关注，原来外国人也流行拔罐保健疗伤。面对火遍奥运的拔火罐，本市的中医专家们表示，最近不仅里约奥运会场流行拔罐，很多机不离手看比赛，日日夜夜呆在空调房里的人犯颈椎病、腰椎病、肩周炎的非常多，拔罐治疗也成了他们的首选，中医科拔罐治疗的病人近期迅速攀升。由于拔罐在我国拥有广泛的应用基础，家庭中使用拔罐自我保健治疗也很普遍。为此，专家提醒市民，应用拔罐居家保健最好经医疗机构的中医专家指导后再进行，同时还要注意适应人群，孕妇、儿童、慢性病患者等特殊人群使用前应征求医生意见。

　　拔罐是颈肩腰痛绿色疗法

　　负压抽气通经活络消肿止痛

　　“记得在上本科的时候，老师告诉过我们外国人可以接受针灸，但他们不接受拔罐，因为他们觉得那是吻痕。但今天我们却看到中国拔火罐风靡全球了。为什么外国运动员不顾美观而乐于进行拔罐治疗呢？”天津中医药大学第一附属医院推拿科李东红医生说，“拔罐疗法对常见的感冒、头痛、筋骨疼痛、腰背肌劳损等病症确有一定的治疗作用。运动员常年超体力、超负荷地训练，不免会损伤肌肉、韧带、关节等。加之游泳运动员的肩部长期受水流拍打，训练结束后很少注意保暖，因此他们更多地受到肩痛折磨。同样举重、体操运动员也长期受肩痛、腰痛等问题困扰。如果运动员长期服用止痛药，不仅会有损健康，还可能给自己带来不必要的麻烦。而传统的拔罐疗法可以非常绿色地帮助他们缓解肩部、腰背部的不适。”

　　李东红解释说，拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。从中医角度出发拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。从现代医学角度出发，拔罐一是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，同时也加速淋巴系统的循环，吞噬作用加强，对感染性病灶，无疑形成了一个抗生物性病因的良好环境，能提高和调节人体免疫力，增加了抵御病邪入侵机体的能力。二是利用负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内的毒素、废物加速排出。

　　居家拔罐要掌握正确方法

　　防烫伤拔10至15分钟即可

　　在我国，拔罐不仅是中医医院的中医治疗手段，也是很多居民的日常保健方法，普通家庭常常自备拔罐工具，自己在家中拔罐保健。那么怎样在家安全有效地使用火罐，中医专家们向读者介绍了家庭拔火罐的种类、使用方法和注意事项，还特别提醒市民，在家使用传统拔罐工具时须防烫伤，一般拔10至15分钟即可。

　　李东红说，现在家庭常用的有两种拔罐工具。一是真空抽气罐，简单易学、危险系数低，适合于初学者。使用时，可根据操作部位的大小选取合适的罐，为了保证通气将罐具顶部活塞上提一下。然后将真空枪口轻轻套住罐具顶部活塞后，垂直快速提拉杆数次，至拔罐部位皮肤隆起，以自己的耐受为度，罐具吸附于体表之后，将负压枪口左右轻轻旋动向后退下，轻按一下顶部活塞以防漏气；10分钟后，上提一下罐顶活塞取罐即可。另一种就是传统火罐。它的特点是技术难度大，危险系数高，需要具备一定的操作基础。

　　本市中医药研究院附属医院针灸科主任医师张智龙博士认为传统拔罐应注意选材，中医多用竹筒，家庭中玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。在拔火罐前，应先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好，这也是最常用的闪罐法，注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。一般拔10至15分钟就可将罐取下，儿童还应缩短时间，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

　　孕妇儿童特殊人群有禁忌

　　拔罐后别马上洗澡注意保暖