雨天加强祛湿 不妨试试拔罐

连日的阴雨天气让许多市民感觉身体不适，多是因为身体里湿气太重，专家提醒——雨天加强祛湿 不妨试试拔罐

受访专家：德州市中医院康复医学中心副主任、主治医师 姚洪杰

 通讯员 左天普 张琦伟

    起床疲惫、头昏警惕湿气存在

下雨天湿气重，易入侵人体，引发疲劳、没食欲等，如若不及时调理的话，很容易诱发各种疾病，危害身体健康。如何判断体内存在湿气呢？姚洪杰称，如果每天起床时感觉特别疲惫、头昏、没有精神、人也比较懒惰，那么体内有湿了；大便粘在马桶上冲不干净，同时颜色发青、溏软不成形也是体内湿气重的表现；舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

   拔罐能快速祛湿排毒

拔罐疗法是传统中医常用的一种防治疾病方法，主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境。这种疗法不仅可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，还可以调整人体阴阳平衡、解除疲劳、改善体质，增强免疫力和抵抗力，从而达到扶正祛邪，防治疾病的目的。

“目前来看，传统的中医疗法祛湿还是很受人们欢迎的。除了拔罐外，还可采用刮痧祛湿等。“刮痧侧重祛除湿热、暑湿和风邪；拔火罐则侧重祛除经络中的寒邪、湿邪和风邪。”姚洪杰说，但选择何种方式需要看个人的体质和身体状况，最好找专业的医生去看,千万不要自行操作，也易造成皮肤损伤，比如操作者没有经验或没有资质，留罐太久或力度太大就很容易弄伤肌肤，再者如消毒不好，甚至可能会出现交叉感染。

   空腹、饱餐酒后慎用拔罐

拔罐好处多，但并非人人适用。“空腹、饱餐酒后慎用拔罐，空腹时可能出现低血糖休克，饱餐时可能引起消化道出血，而酒后则可能出现心脑血管意外；孕妇、肩部、胸部、腹部、骶部慎用；过于幼小、年高体弱、多病缠身、有危重疾病的慎用。”姚洪杰提醒，有些人对拔罐有误区认为拔罐后印迹越深越好。其实，拔罐部位的淤青程度主要是提示身体局部寒、淤、湿等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好。拔火罐一般以局部皮肤红润为度，有时罐印太深还是手法不当造成的。此外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。

专家连线：

姚洪杰   德州市中医院康复医学中心副主任、主治医师。 

专业特长：擅长治疗中风后遗症引起的偏瘫、失语等，截瘫、婴儿瘫、软组织挫伤及扭伤，跟骨刺，腱鞘炎、颈椎综合症（头、颈、肩、背及上肢顽固性定位疼痛、麻木、颈部活动受限、眩晕等）、腰部顽固型疼痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、老年人疗养保健护理等。