分享经络瘦腿的小经验（更新一下工具和按摩膏

不过，可喜的是我的大腿维度瘦的很明显，来和大家分享一下

我是在美容院做的大腿刷刷瘦，刷了三次了，每次就是按摩师先给我通腿部经络，然后用摩羯刷（版本是减肥用而不是养生用，听说前者比后者硬），最后是三十分钟机器。我觉得功劳主要是按摩师的手法，不用纠结具体用什么油，真正的复方精油还是蛮贵的，淘宝上一堆便宜的油其实基本就是基础油加点香精吧，油只要起到润滑作用就行。

过程就是：非常痛，每次都是满腿的沙，听说手法不好的按摩师会刷出青来。

结果是：效果挺明显的，我才做了三次。店长说四五次的时候两腿中间就有缝了。

前两次都没有拍照，就第三次拍了，如果我以后还拍照片的话，把对比图发上来

之所以效果这么明显，按摩师说因为我还不到三十岁，有运动习惯，所以代谢比较快。说我买个十二到十五次就够了。这个按摩师干这行十几年了，她说她第一次给我刷，就知道我属于好瘦的，而且她说经络刷通了是不容易反弹的。我觉得刷完这个疗程，我就没事多敲打敲打来维持吧。

“不易反弹”这个我有点体会，因为我小腿的穴位就是被我敲通的，之前每天硬邦邦水肿的状态，即使晚上按摩倒立，也只能保证第二天早起腿是松的，半上午就又僵了。后来有段时间我练跳绳，发现我小腿酸疼酸疼的，用手按的时候，正好是常见的那几个穴位的地方特别酸，我想这可能是穴位被刺激到了，因为我之前凭借自己手的力量，怎么按都找不到会酸痛的穴位。我于是忍者痛每天狂按那几个酸痛的地方，后来发现腿每天是软的了，一周内走很多路之后仍然不水肿。而且加上运动，维度掉的也比原来快。

遗憾的是大腿没有小腿那么幸运，我没有找到能刺激到我大腿穴位的运动方式，哪怕是我在健身房练负重深蹲，慢跑，瑜伽，动感单车之类的。

看着自己大腿的变化，很受鼓舞，我又咨询按摩师我的副乳，她说这个按摩可以解决的，不过胸部的都很贵，教了我一个手法，让我自己试一段时间，看有没有效果。

我回来按摩我的乳房和副乳，副乳的地方果然是最痛的，可能就是因为那里经络不通，所以废物经过那里就堆积了，表现就是长肥肉。

所以自己刮痧的同学，加油吧。至于强度还真不好说，因为刮痧减肥的话大都是泄的，如果本身身体不是很好，反而挺伤的。

这帖子发了好几天之后，终于有人看了啊，有些妹子说穴位不好找之类的，网上有很多教程是教挨个穴位刮的。我做的这个流程是这样的：

1、按摩师先用某按摩膏顺着经络按摩一下，叫燃脂膏，挺便宜的，淘宝上一堆卖的，他们给我用的这个不会有辣感，但是是会发热的。我觉得这东西成本肯定不高，只要不要买到会刺激长体毛的就好吧，成分越简单越好。我觉得膏状的比精油好用，那个电视上总讲全息刮痧的张秀勤也是推荐的用刮痧膏。还有个原因就是正儿八经的精油都是很贵的，想用精油的同学之前一定要做做功课，最好是买国外有有机认证的，用杂牌子的还不如就用基础油。

2、下一步就是用摩羯刷刷了，这个刷子减肥和养身是不一样的，按摩师说减肥的刷子硬些，我觉得这个刷子对于腿这种大面积的地方，比刮板要方便省劲很多。

3、最后是上经络仪半个小时，我不知道这个效果有多大，马力开小点的时候没啥感觉，开很大的时候，肌肉就是那种做力量训练的酸痛。我看网上有卖家庭经络减肥仪的，有没有妹子有使用经验，或者单靠这种仪器也可以瘦一点的告诉我啊，有用的话自己投资一个，长期用也挺值得。