一个是消毒 还有一个也是消毒(2)

家庭刮痧拔罐需注意两要素  
一个是消毒 还有一个也是消毒  


在线荐稿记者博客联系记者

河南商报记者 翁彦轲

张孟爱 通讯员 王红专

中医以其独有的养生保健优势，使广大民众纷纷投身其中，并在家庭中实施。刮痧、拔罐就是其中两个很受欢迎的项目。

但是你若简单地认为这两种手段人畜无害，可以任意施为，那你就太可爱了。

先“消毒”，再“排毒”

刮痧、拔罐是两项古老的中医技术，其作用原理用老百姓的话说是“排毒”，即通过刮或者真空罐来对身体产生影响，刮痧、拔罐后产生的深色痕迹是体内“毒素”排出的表现。

“这些古老的中医技术，在现在都得到了一些改进。就刮痧、拔罐来说，古人消毒意识不强，而现在中医认为，刮痧、拔罐，第一要素就是消毒。”

郑州市中医院推拿科主任康献勇介绍，刮痧、拔罐其实是通过破坏红细胞，释放出血红蛋白的方式，促进人体的自我代谢。

“血液疾病最容易传播，因此，刮痧、拔罐之前，一定要做好器械和身体接触部位的消毒，这是最基本的前提。”

家庭消毒虽然不可能很专业，但有其独特的优势，即可以做到一人一套专用工具，防止交叉感染。家庭也可以常备药用酒精，对器械进行擦拭消毒，并在刮、拔之时对对应皮肤进行清洁消毒。

刮痧别用力，拔罐别太久

除了消毒，刮痧、拔罐还有很多注意事项，如果不加以注意的话，很可能是一番劳累，反而伤害了自己的身体。

刮痧、拔罐有很多注意事项是相同的，如在饱食或者饥饿状态下不宜进行；皮肤溃烂、损伤或者过敏不宜进行；大病初愈、重症、气虚血亏不宜进行；刮痧后不要接着拔罐，反之亦然；拨罐后应注意保暖，不宜接触凉水。

气罐安全、易于操作，康献勇建议使用气罐。如果使用火罐的话，需要防止烫伤。另外，拔罐一般以10到15分钟为宜，长时间拔罐，甚至拔出水疱是不科学的。

刮痧一个常见的误区是认为用力越大越出痧，效果就越好。其实，只要操作适当，位置合理，中度的力量效果是最好的，如果静脉曲张，则更是需要减缓力度，用轻手法操作。

不要用刮、拔缓解疼痛

很多人在家进行刮痧、拔罐的原因，是因为身体疼痛，想通过刮痧、拔罐进行“排毒”，这种做法很多时候是不恰当的。

“举个例子，如果肩部疼痛，可能是肩周炎等疾病造成的，一般人没有进行过医学培训，采用哪疼刮哪的方法，很可能效果适得其反。”康献勇建议，在家里进行刮痧、拔罐，最好是纯保健目的，有颈椎病、肩周炎等疾病和疼痛等身体反应，还是要就医治疗。

“我们不反对在家里进行刮痧、拔罐，但是一旦出现不适反应，应立即停止。另外，如果长期刮痧、拔罐而无任何效果，需到正规医院检查，请专业医师指导刮痧、拔罐注意事项。”