芒种时节战暴雨战高温不停歇 节气养生要注重啥？

广西新闻网-当代生活报记者 胡玲玲 通讯员 郭晓薇

人间六月天，芒种节气来。今日“芒种”，顾名思义，就是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。一听，就知道，这是个忙碌的节气。

这个节气在北方是冬小麦收获时节，而对于南方，则是一年中雨水较多的月份，因为最有名的“龙舟水”就在这个节气里积聚了，江南一带“梅雨季节”即将到来，而我们广西，芒种时节为何容易出现洪涝灾害呢？请我们广西天气网的首席气象专家李长伦来解答吧。

芒种时节为啥多降雨？

答：因为在华南地区，芒种节气属于大气环流季节性调整的前期，也就是华南由原来的西风带天气系统影响出现转向东风带系统影响的调整前期，这时候南方的暖湿气流比较强盛，大气含水量充沛，呈现出一种温度高湿气重的现象，这种气流一旦与冷空气交锋就容易造成强降水；又由于冷空气比较弱，这种强降水移动速度慢，持续时间长，容易造成暴雨，形成强的“龙舟水”和洪涝灾害，特别是广西桂北地区更为明显。

这个节气有啥天气特点？

答：高温高湿就是这15天的代名词。除了雨水多，太阳猛、气温高、湿度大也是广西芒种时节的天气特点。

进入芒种节气之后，白昼渐长，黑夜渐短，阳光照射猛烈，日最高气温一般在30℃以上，出现35℃以上的高温天气也是家常便饭。历史资料显示，芒种期间，全区多年平均气温为26.7℃，而广西大部地区在这个节气多年平均最高气温在33℃-34℃，左右江河谷地区和梧州市大部在35℃以上，极端最高气温大部在36℃以上，同期历史极值出现在1988年的百色，最高达39.9℃。今年到目前为止，气温的走势不少月份都较常年偏高，这个6月，我们需做好防范高温天气的准备。

节气养生要注重啥？

答：根据芒种期间广西雨量多、湿度大的特点，我们需特别注重湿邪入体的保养。气温增高加上体内湿邪，人体内汗液排出就不通畅，人就容易困倦、萎靡不振，严重者可能患感冒、发烧、中暑等疾病。

因此，养生要先排汗，通过排汗排出湿毒，可预防疾病。广西的老百姓比较喜欢刮痧、拔罐、艾熏等中医药手法除湿气；其实，勤晒太阳多运动也是很好的方法，芒种时节晒太阳，顺应阳气的升发，可让身体出汗，也利于气血的运行。此外，可适当打球、跑步等，通过运动排汗。