夏季刮痧拔罐并非人人适宜 这些注意事项不能忘

　　夏至刚过，酷暑正式来临。在潮湿闷热的夏季，刮痧和拔火罐成为市民们推崇的养生方式。刮痧拔罐是否人人适用？治疗时要注意什么呢？

　　刮痧

　　刮痧后可喝杯温开水 发烧症状莫迷信刮痧

　　刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。

　　刮痧手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。每个人的体质不同，出现红紫淤斑的现象也不同。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。

　　刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊，迷信刮痧是不行的。

　　拔罐

　　夏季留罐约10分钟 拔罐并非所有人适用

　　拔罐疗法有气罐和火罐两种，目前比较流行拔火罐。拔罐疗法可以分筋散寒，疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此可以起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。

　　夏日里感冒促发率高，拔罐疗法能对感冒初期和风寒以及湿气引起的风湿病起到很好的疗效作用。夏天拔火罐治疗一些冬季易发的疾病效果也比较好，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。

　　拔罐疗法虽然简单易行，且效果不错，但并非所有人都能采用。对一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐；皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐；某些肿瘤患者也不宜使用，或会促进肿瘤扩散；体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。对普而通人而言，不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐，否则会造成感染等后果。

　　特别提醒

　　在家自行拔罐最好用气罐

　　在刮痧和拔罐的过程中，配合食疗可以达到更好的效果，饮食要清淡，最好忌辛辣肥腻的食品，还要注意少喝酒。比如夏天刮痧后可以喝绿豆汤补充水分，或菊花茶清热，红豆薏仁汤，可以利尿等。

　　由于拔罐疗法操作简单，所以许多人选择自己在家拔火罐。拔罐前应把穴位皮肤洗净檫干，起罐的时候不能使劲拉，否则易引起皮肤破损。夏天炎热，时间应稍微减短，拔罐后不宜清洗，此时毛孔张开，不可让其受寒。

　　自行拔罐用真空抽气罐比较合适。虽然没有火罐效果好，但气罐没有火罐的风险，如火罐容易烫伤皮肤，不易起罐等。