头重身乏只是因为没睡够？少年，我猜你该祛湿(2)

只需5个小妙招，橘子君教你买到新鲜鱼！ 所有荤菜里面，橘子君最喜欢吃的就是鱼了。鱼肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，提供人体营养的同时，还不会让人发胖。但吃鱼一定要吃个新鲜，不新鲜的鱼肉不仅口味不佳，营养成分也会大大降低。想要买到新鲜的鱼，橘子君有几个小妙招！（图片来源于斗图吧）能买整条就不要买鱼片市场上的鱼类一般分为切块鱼肉和整条鱼。但目前

03月18日

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小小一片叶子竟然有如此神奇的作用，快来给你的肠胃清清油！ 这年也过完了，各位小橘子你们是不是也是吃了满满一肚子的肉肉啊。每次过完年的那段时间，橘子君都吃肉吃的看见肉就恶心。也是时候清清肠胃，吃点清淡的了。说起来，前两天橘子君的家人蒸螃蟹放了几片神奇的叶子，据说加入这叶子蒸螃蟹不仅能解螃蟹的寒凉之气，叶子本身还大有营养呢！（图片来源于健康时报）早在李时珍的《

03月04日

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损害头发三大元凶！想要头发好，这些东西得少吃！ 说起来，现在中年少女中年少年们最珍贵的是什么？那就是头发！脱发速度太快，好的假发又太贵，每个人都在担心着自己中年的秃顶危机。说到头发，还有一项很让人头疼的项目——提前白发。很多人以为这是先天基因决定，殊不知其实跟平时的饮食也有关系。（图片来源于发表情）损伤头发三大恶源味精都知道味精有人工添加，多吃对

02月18日

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减肥要戒主食？爱吃大米饭女生的减肥指南 对于主食是米饭的亚洲人来说，想要戒掉主食对于我们来说是件挺难的事，不吃会饿，吃了会有罪恶感。不过只要跟着中医提倡的“白饭减肥法”，吃对了白饭也能轻松减重。（图片来源：蚂蚁窝旅游攻略）饭菜分开吃把米饭和菜分开吃，能够让各自的营养发挥对身体的最大功效。先吃白饭能够恢复人体经络通畅、清除人体内废物的功效，

03月16日

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别再被电视广告蒙蔽了，它们就帮你的肠子洗澡！ 橘子君今天看到新闻，我国高血压、高血脂、高血糖三高疾病群体迅速扩大，且人群逐渐呈低龄化发展。现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。要知道，高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症，是不是很可怕

01月25日

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