中医食疗养生教你健康增肥必吃的五个秘方

健康才是最美的，过胖或者过瘦都不利于健康，对于偏瘦的人来说，要如何健康增肥呢?不妨试试中医秘方，根据个人的体质，配制合适的药材，熬制，服用，增肥将不再只是梦想。现在就让中医教你如何健康增肥。

中医食疗养生教你健康增肥必吃的五个秘方

秘方一：

原料：500克鲜山药、390克杏仁、1500克牛乳。

做法：先将山药去皮洗干净，切成小块，杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁;再将山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂即可。

服法：每天早、晚空腹服用1次，每次1-2匙，使用温酒调服。