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中医养生先从饮食开始

编辑:我要健康网 时间:2018-04-05

近日,佳安社区开展了一堂《中医饮食养生》的讲座,特邀请吴中区老年病医院姚信屏主任医师主讲,给居民们介绍了中医饮食养生知识。

中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓“养”,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。

民以食为天,饮食在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重要的作用。饮食是维持人体生命活动的物质基础,是人体五脏六腑、四肢百骸得以濡养的源泉。合理的饮食,使人能获得各方面的营养,预防各种疾病和促进病体康复。中医有“治病当论药功,养病方可食补,药补不如食补”的说法。因此,饮食在中医养生中占有重要地位。

姚医生的讲座结束后,在社区大院里开展了义诊活动,除了给居民们免费量血压,还有关于缓解颈椎、腰椎疼痛方面的咨询服务。居民们纷纷前来咨询,孙阿姨说:“如今都是‘低头族’,颈椎多多少少都有点不舒服,要好好关爱自己的身体了。”(谭琴芳)

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