风湿病人如何养生？老中医来支招

（原标题：风湿病人如何养生？老中医来支招）

浙江省中医院国家级名中医宋欣伟教授，从事风湿免疫疾病诊治35年，他从病患身上发现了很多，也从中发现了一些特别适合风湿免疫病人的养生方法。总结起来不外乎三条法则：病人不可只吃素食、别忘夏季巩固治疗、性命双修应该坚持。

长期吃素不利于治疗风湿“这几年通过观察病人，我发现，不少上了年纪的女性偏爱素食，她们很少吃海鲜，禽类更是少之又少。”宋欣伟教授说，“这类偏爱素食的风湿免疫病人球蛋白偏高，白蛋白偏低。球蛋白偏高往往意味着体内免疫系统亢进，对于后续的治疗很不利。”

他说，不能否认，适量的吃素食对于现在普遍营养过剩的人来说，是一种很好的生活习惯，而且多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物，除了对减肥有帮助，还可以净化血液，养颜美容。

不过，任何饮食习惯都必须要把握一个合理适量的程度，越来越多的临床资料显示，女性经常吃素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，并影响女性排卵功能，纯素食者甚至最终可能无法生育。同时，动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸，营养丰富、全面，生物价值高，易为人体吸收合成人体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，会导致人体摄入的蛋白质不足，缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍，易感染疾病，使人早衰。

夏季巩固治疗会事半功倍

风、湿、寒算得上是风湿免疫病人最怕的三样了。宋欣伟教授建议，这类病人不妨趁着夏季，好好把这“冬病”给调理好。

所谓“冬病”，是指好发于冬季或每到寒冷冬季易发作、或复发、或病情加重的疾病，如风湿、类风湿关节炎等寒湿型的风湿病就属于冬病。此类病多具有阳气虚损、恶寒怕冷等特点，往往于冬季发病或病情加重，甚至夏季尚不能脱去棉衣。而“夏治”则是指夏季是阳气最旺盛的时候，“冬病”有所缓解，如果这时辨证施治，配合内服、外用等治疗方法，可达到事半功倍的效果。

“大家都知道三九天大寒时，膏方是极好的调理身体的方法，因为膏方重在滋补，冬天又是‘藏’的时节，因而非常适宜食用。很多风湿病患者到了夏天症状会减弱，因此往往忽视了这个时节巩固的重要性。”宋欣伟教授告诉记者，他鼓励风湿病患者，特别是系统性硬化的病人，夏季继续用针对疾病的膏方。

风湿免疫病人要性命双修

在采访的过程中，宋教授向记者分享了他最喜欢的一段话，出自曹操的一首乐府诗《龟虽寿》：盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。意思就是人寿命的长短，不只是由上天决定；调养好身心，就一定可以益寿延年。之后，他提到了一个概念——“性命双修”，也就是指神形兼修，即身心全面修炼。

所谓性，是指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神等；命，则指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质等。性命双修是中国道教重要的教义之一，也是中国古代体育哲学人体观的范畴之一，传统养生的基本理论。

除了自己是这么做的，宋欣伟教授也要求自己的学生和病人努力去做到。“我常告诉我的学生‘智欲圆而行欲方’，人年纪越大，智慧就越来越多，知识才智的积累让人变得成熟稳重，同样，随着年龄的增长，对各方面的诱惑和刺激会钝化，心性愈发稳重。因此思想境界的提升能够让人稳住心性，看书就是一个很好的方法。”宋欣伟教授说。

风湿免疫疾病治疗难度大，需要终身服药，像是系统性硬化的病人就非常痛苦，很多病人常会脾气暴躁或抑郁。宋欣伟教授始终告诉病人，治疗只能解决一部分问题，慢性病人还要学会自我情绪管理。

专家名片

宋欣伟 国家级名中医、主任中医师、教授、博士生导师，第五批全国老中医专家学术经验继承工作指导老师，浙江省宋欣伟名老中医传承工作室带头人。现任浙江省中西医结合风湿病专业委员会副主任委员、浙江省中医风湿病专业委员会副主任委员、浙江省中医院风湿免疫科主任。