中医支招秋季养生保健

（记者曾文秀）8月18日上午，荔城街锦绣社区德求少儿扶正堂举行了一场中医慈善义诊活动。活动中，世界中医药学会联合会小儿推拿分会副理事长吴正红接诊了20多名社区居民和婴儿，免费为他们提供中医把脉、推拿、常见病咨询等义诊服务。

活动现场，不少家长反映自家宝宝有吐奶、容易感冒等情况，有的小朋友则患有鼻窦炎，吴正红一一为他们把脉，并提出饮食、锻炼等建议，还为一些婴儿进行了推拿。

立秋已过，气候开始变得干燥，吴正红建议街坊要做好养生保健工作。一是要饮食合理，在饮食上要注意多吃豆类等植物性蛋白和新鲜蔬果，不要吃油腻、辛辣之物，少吃姜、蒜、葱等辛味食物；二是不要盲目进补，秋季有“贴秋膘”的说法，人体食欲会大增，比较瘦的人可通过进补让自己的身体长肉，但也要注意控制，不能暴饮暴食，以免身体内血脂升高，诱发其它疾病；三是要注意卫生，立秋虽已过，但天气依然炎热，各种细菌繁殖速度较快，此时要注意预防食物中毒；四是要警惕心理疾病，秋季时人们容易感到烦躁，出现抑郁症等心理疾病，此时更要保持开朗的性情；五是要注意衣着，入秋后昼夜温差较大，此时不要急着增加衣物，让自己慢慢适应寒冷，以增强身体的抗寒能力和抗病能力。