养生功法培训市民免费学习

养生功法培训市民免费学习

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”17日，默念着“八段锦”的口诀，在自治区中医医院推拿专家的带领下，市民们反复练习着简单易学的养生功法。

17日是中国国医节，结合中医传统养生气功“八段锦”、“五禽戏”等疗法，自治区中医医院举办“民族瑰宝永溢清香”中国国医节主题活动，并将养生气功培训活动延续下去，向市民免费开放。

据介绍，春季应科学合理地调节日常起居、饮食、运动等，以应春生之气，可以达到养生健身、预防疾病的目的，在这个时候更需要科学养生，治未病。

而气功是祖国医学的宝贵遗产之一。它通过调心、调息、调身，使身心融为一体，营卫气血周流，百脉通畅，脏腑和调，以达到强身保健目的的传统养生方法。该院推拿师牟超说，人们捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能迅速调节体温、较快适应气候的变化，对外邪抵抗能力减弱，春天容易旧病复发，特别是有高血压病、心脏病、脑中风、胃肠疾病、气管炎、哮喘、皮肤病等病史的患者。

据了解，该院将此项活动向市民开放，于每周周一至周五9时50分和14时，在门诊大厅，免费为市民进行养生功法培训。

（本报记者李晓青）