食疗养生：三款中药蔬果汁能缓解女人们的更年

　　食疗养生指南：三款中药蔬果汁能缓解女人们的更年期不适症    更年期不仅涉及身体的变化，还与心理因素密切相关。例如更年期的女性往往在精神和情绪紧张的时候，更年期的症状就爆发了，或者在开始发病的时候，必定事先发生了家庭、生活、工作上的某些问题，引起情绪不稳定而诱发的。

　　更年期的表现：

　　1、神经与精神方面。如抑郁、兴奋、神经质、容易受刺激发怒、注意力不集中等问题。还包括有头痛、失眠、手脚麻木、感觉异常，常有晕眩和耳鸣以及头部出现噪音等情况。

　　2、心脏血管方面。包括心急、胸口发闷、胸口疼痛、功能性心律不齐、潮红发热。这个潮红发热例如在兴奋、焦急、天气热的时候，在脸部和颈部的皮肤会发红或者发青，一天内会发生1-2次，而在潮红之后，还会有发冷发抖的现象。

　　3、肠胃方面。更年期的女性或会食欲大增，导致体重增加；或会食欲减退导致形体消瘦，造成不同程度的消化不良，容易诱发和肠胀气以及大肠痉挛相关的便秘。