中医养生 调理身体顺带减肥(图)

 

　　对于减肥，很多女性都迷信各种减肥药物，其实，中医养生也能达到减肥的目的。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得。

　　水肿 吃啥都易发胖

　　一般而言，肥胖族下半身水肿，特别是腰间位置肥胖，甚至少吃东西都容易发胖。从中医角度讲，肥胖的原因有很多，比如“寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的；如果你是从腰间开始发胖，严重者腰以下部位容易水肿，特别是双脚，那就说明水肿的情况较为严重了。水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分。除此之外，还因为人体吸收了水分后，由肾过滤后排出，如果肾功能差，喝水越多就会越来越胖。


　　少寒凉 祛水肿可以让你瘦

　　所以专家建议，如果是脾虚、肾虚等寒凉体质以及容易水肿导致的肥胖，就因该注意少吃寒凉的食物。还应该注意要少喝饮料，尤其是冰镇饮料。同时要多吃蔬菜、温性水果，比如荔枝、龙眼、榴莲等祛走体内寒气。如果是水肿，可以选择拔罐、针灸等中医疗法达到减肥目的。但在这些过程中，肥胖人士不要因为体胖而节食，因为这样导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢，造成身体的恶性循环。 本报记者 阎韵竹

　　作者：阎韵竹