中医养生知识科普讲座进社区：提高居民自我保健意识

讲座现场

中国网讯（王向力）药补食补，莫忘神补；药疗食疗，莫忘神疗。以自然之道，养自然之身；平时我也很注重养生，喜欢看电视上养生的节目，但是毕竟年纪大了，电视看时间长了，眼睛又会不舒服，看到小区宣传栏贴有社区科普大学开课的消息，我就来报名啦！ 76岁的周彤老人这样说。凤凰台办事处英协社区中医养生保健知识开进了社区科普大学。邀请资深中医王老师来英协社区科普大学以皇帝内经、张仲景等名家名篇开题：介绍中医养生法：春季滋补养身以养肝护肝为重，应首选鸡肉，滋味不尽。夏季应选择生津解暑的蔬果，宜冬瓜，解渴消暑；宜苦瓜,减肥降火。秋季应选择滋阴润燥的蔬菜，防癌新秀西兰花、滋补圣品乌鸡皆是不错的。冬季应选择滋补和御冷的蔬菜，宜食用"小人参"白萝卜、大白菜。中医养生讲究道法自然，人顺四时。养生的首要原则就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。王老师从养生保健理念和如何养成科学的生活方式两方面着手，以传统医学理论解读生命运动的自然法则，深入浅出地讲解了中医保健养生的知识和方法，帮助居民根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生保健以达到不生病或少生病的目的，居民们听得津津有味。

这次中医养生知识科普讲座走进社区，来到居民身边，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识，使参加讲座的居民都感到受益匪浅。