千万别不信 睡眠不足也会发胖【天气在线】千万(2)

三7月1日，全区非本市户籍适龄儿童父母或其他法定监护人持“学龄人口信息采集表”和“非本市户籍适龄儿童在通州区小学就读证明”到派位或分配的小学审核登记。

第二，打破刚性兑付的净值化管理放宽细化，明确摊余成本法适用范围及监管。《意见》要求资管产品投资的金融资产坚持公允价值计量原则，鼓励使用市值计量。同时，允许符合以下条件之一的部分资产以摊余成本计量：一是产品封闭式运作，且所投金融资产以收取合同现金流量为目的并持有到期；二是产品封闭式运作，且所投金融资产暂不具备活跃交易市。蛘咴诨钤臼谐≈忻挥斜、也不能采用估值技术可靠计量公允价值。但同时要求托管核算、定期提供报告以及外部审核确认。

而Suji看到肌肉小哥哥，表情也是很耐人寻味。

洛杉矶道奇外野手马特-坎普MattKemp在休赛期我对于道奇和勇士的交易赢回这位曾经的全明星外野手并不看好，在外野人满为患的情况下道奇未来两年支付坎普700万美元显得相当不值。但这位33岁的老将却用自己的表现回应了质疑，27场出赛打击率超过3成，贡献了4发本垒打和13分打点，攻击指数也超过.855，更为难能可贵的是他的态度，根据统计坎普的速度比他以为都要更快，防守比过去几年都要好，作为曾经的“五拍子”全能球员，坎普虽然不负当年之勇却依然是休赛期道奇最佳的引援。

这种懒洋洋的表现其实并不是。侨颂宥约窘诒浠徊恼７从，中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道，五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，从中医角度讲夏季对应心，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。著名中医养生专家武国忠认为，其实所谓五月病的症状，从中医角度来说就是肝郁的表现。祖国传统医学认为肝对应春季，主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张，实际上就是肝气生发受阻的表现。肝主筋。肝出了问题，人还会表现为乏力。因此，调肝解郁是改善症状的关键。此外，五月正是春夏之交，人容易上火。其中，心火是夏季最容易出现的。患者的主要表现就是睡眠不好、心烦意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。改善缓解试试吉祥三宝要缓解这些症状，中国中医科学院杨力教授给出了一些小方法：点揉阑门穴要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。喝些薄荷水如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的心灵补药，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。睡好子午觉入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好子午觉。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。北京华信医院中医科副主任医师施仲源深有感触，当年孩子高考，一家人也都跟着紧张、吃不下、睡不着，就在晚饭后和孩子散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。自查回答10个小问题要判断自己有没有得五月。碓浦淌谕萍隽巳毡救俗圆馕逶虏〉?0个小问题。1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来。2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。4.懒得翻看经常看的报纸。5.在去车站的半途中折回来，不愿坐电车。6.易怒，急躁。7.早上好、谢谢等常在嘴边的话也不说了。8.不想和任何人说话。9.不开心，对所有的一切不关心。10.工作效率低，易出错。如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助心理科或中医科医生。参考资料①健康时报2013-05-30第02版：懒洋洋的五月、谏蜓敉肀：你拿什么战胜五月。军/p>

其中最大的改变，自然是“接受同股不同权”。