春季养生要防“上火”(2)

　　张玉修推荐3个降火穴：（1）合谷穴：就是我们常说的“虎口”，手背第1、2掌骨间,第二掌骨桡侧的中点处。出现口干、牙疼、鼻子流血、眼睛红肿、便秘等症状代表有内火，可以按摩合谷穴来降火，缓解病症。（2）内庭穴：位于足背,2、3趾间，这个穴位主治口臭、皮肤干燥、咽喉肿痛、腹胀等上火症状，这些病症是由于脾脏有热而引起的。（3）太冲穴：位于足背大脚趾与二脚趾缝上分处。中医认为，太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适，例如头晕、易怒或者是睡眠质量下降、身体闷热等情况都可以按一按太冲穴。