中医养生中的“修心”

　　中医养生注重形神同养，调和情志。《养生延寿录》中讲到：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”这句话的意思指的是从养生角度来说强调中和养生，而中和养生即是一种恰到好处的身心状态。

　　炎炎夏日，三伏将至。2017年7月11日下午，正是头伏的前一天，湖南省肿瘤医院心灵关怀小组活动邀请到了医院中西医结合科李阳博士为广大病友带来了一堂生动的中医养生与肿瘤康复的课程，李阳博士围绕中医养生中的“修心”，通过节制法、疏导法、转移法等中医特色修心养生方法，帮助患者们驱散负面情绪，让他们回归平和心态，以平常心对抗癌症。

　　“不治已病治未病”是中医养生的核心精神，这需要我们按照自然界的变化规律而起居生活，根据适当的养生方法进行调养锻炼，而养生之道贵在‘和’，跟大自然和，跟社会和，跟他人和，跟自己身体心理和，才能做到阴平阳秘，延年益寿。中医是‘中’的医学，是‘和’的实践，是人类追求人与自然、人与社会的和谐平衡，寻求实现‘天人合一’”。对于中医养生中修心的重要性，李阳博士介绍了自己的看法。

　　什么是“天人合一”？如何做到“天人合一”？李阳博士给出了答案，中医认为，人的生命存在于天、地、人动态整体之中，“天人合一”就是生命存在的方式，人的健康出现问题，产生疾病，就是“天人合一”的状态出现了问题。中医医疗和养生实践的根本目的，其实就是维持、恢复、提升、顺应“天人合一”。 “天人合一”揭示了中医所代表的中华文化传统所说的“心”处于整体调控生命的中心位置，这个“心”是指一切自然生命系统的关键、枢纽，既指身体生命，也涉及情感思想，更包括作为背景的自然、社会。中医讲“上士养心”，即善养生者，要从“心”着手养生，跟着“天性”养生。可以理解为，不应固执地依赖自己的思想知识去养生，而是要跟从身体内的生命感觉养生。人的身体自然会提醒你，怎样做可以让生命进入更舒服的状态。

　　中医养生在“修心”的同时，也倡导“强身健体”。李阳博士说，因为人是有机的整体，适当运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病，“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”这就是提醒我们经常活动筋骨以祛病延年。因此，传统的体育运动锻炼如太极拳、太极剑、气功等主张动中有静，静中有动，动静结合，因而能使形神舒畅，松静自然，心神安合，达到阴阳协调平衡，亦是中医养生及促进肿瘤患者康复的有效方法之一。

　　“朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落”，“随手揉腹一百遍，通和气血裨神元”在教授大家如何通过中医养生修心强身后，李阳博士也传授了一些实用的中医养生口诀给大家，并纠正了一些常见的“拍手治百病”“夜跑最强身”等养生误区，同时李阳博士还为现场患者赠送了温灸艾条，结合图文亲自示范三伏天常用的艾灸保健穴位。

　　通过临床心灵关怀开展的这次中医养生活动，大家真真切切的感受到了传统中医的魅力，更深入的了解了道法自然，天人合一”的养生理念，希望大家能够运用中医养生知识，修心强体，早日康复！

　　临床心灵关怀部 中医/中西医结合科