颈椎病没到高发季，推拿门诊提早爆棚

通常每年的夏末秋初，到医院做针灸推拿的颈椎病人会比较多。但今年春节过后至今，每天都有大批患者因颈椎病到南京明基医院中医科就诊，其中以25-36岁这个年龄段的人最常见。医生提醒，颈椎腰椎出现不适，不要盲目在家推拿按摩，因为操作不当很有可能加重病情。

南京明基医院中医科针灸推拿师赵成宝提醒，适当地按摩可以缓解颈部肌肉及筋膜的紧张，减少颈部疼痛，但如果力量过大，会导致软组织的进一步损伤。有些人不懂按摩，以为力气越大效果才越好。事实上，重手法按摩对一些病可能当时见效，但其实只是暂时麻痹了病灶，过段时间，疼痛很快又会出现。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。“颈椎病比较复杂，并不是所有患者都适合推拿按摩，比如脊髓型颈椎病，乱按只会加重病情。所以如果有颈椎问题最好能先去就医，明确自己的病情，再有的放矢地学习家庭推拿按摩。”

赵成宝介绍，推拿按摩的手法和力道也都是有讲究的，不是想怎么按就怎么按。此外，力道的强度、方向怎么去把握，都是要根据部位、病种、体质、治疗阶段等准确判断。所以如果你热衷于在家自我保健，一些基本的相关知识还是应该有所了解。

通讯员 王云 现代快报记者 李鑫芳

中医粉丝会首期“家庭推拿班”下周要开课啦

名额有限，有兴趣的读者快拨打96060预约报名

现代快报中医粉丝会首期“家庭推拿班”4月2日就要开课啦！如果你想拜师学艺，掌握简单的家庭推拿技巧，如果你想让家人体验不一样的保健方式……那么4月2日，一定要来学习班的现场来，无论你有何健康需求，都会有所斩获。同时，作为2015年开启的首期课程，每位报名预约且完成课程学习的学员都将获赠实用刮痧板一个。此外，现场还将抽取5名颈椎或腰椎不好的学员，由专业人士进行现场免费诊断和康复指导。由于场地有限，学习班仅限100个名额，报满即止，感兴趣的读者快拨打96060预约吧。

中医粉丝会首期学习班关注“家庭推拿”

从老山采药、寿仙谷养生游、栖霞寺品茶行、大吉温泉行，到安徽和县文化游，浦口农业休闲养生游，以及年底的金光禅寺祈福之旅，2014年，快报中医粉丝会组织了多场线下活动，也收获了一大批忠实的粉丝。大家为我们的活动建言献策，其中提议最多的，就是建议中医粉丝会开展不同主题的学习班，邀请专业人士，现场教学、答疑解惑。因为现在各种伪养生知识泛滥，如果没有专业背景，很难辨别真伪。于是，中医粉丝会的学习班应运而生。

综合前期的调查和读者建议，4月2日启动的首期学习班主题将聚焦“家庭推拿”。一方面，颈椎腰椎疾病的高发带火了家庭推拿市场，而这个市场充斥的信息却真假难辨，另一方面，很多人在进行自我推拿保健时，误区多多，经常因“治病”而“致病”。为让更多人走出误区，掌握正规的推拿保健方法，所以首期学期班将以此为主题。“家庭推拿”班能为你做啥

颈椎腰椎问题有哪些健康危害？你平时的治疗保健方法正确吗？你知道怎样为家人做简单且有效的按摩护理吗？有哪些误区要避免？有哪些技巧要掌握？在首期推拿班上，这些内容你都将学习到，现场专业人士将会通过演示教学的方式，让所有课程通俗易懂，易上手。

另外，为提高学习效率，节约大家的时间，我们还邀请专业人士，将家庭推拿中最基础的学习内容，全都浓缩在一天的课程中。如果现场教学还不能满足你的学习需求，你也可以在课程结束后，继续与老师保持联系，参与后续的活动或体验。

开班时间：4月2日上午9：30-11：30，下午2：30-4：30

开班地点：现代快报8楼会议室（南京市洪武北路55号置地广场8楼，南京文化艺术中心旁）

温馨提醒：活动场地有限，请参加前先拨打96060预约报名。预约报名且完成课程学习的读者，都可获得实用刮痧板一个。（要了解更详细的课程表以及授课内容，请关注本周内的现代快报）