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推拿砭术刮痧专业委员会官方网站

编辑:我要健康网 时间:2018-03-28

其实疏通经络和运动减肥是一个道理,运动是使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的;经络疏通,气血调和,排出毒素,促进新陈代谢,从而达到减肥目的。

有一些肥胖,是“水肿”

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中医告诉我们,免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,这时候水肿就变得特别明显了。

水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。

水肿型肥胖减肥最重要的是减去身体多余的水分和堆积的废弃物。如果这些东西不能及时排出,那么就会越积越多,形成恶性循环。

消除水肿,最好的方法就是借助砭石刮痧等疏通经络,将多余的水分和堆积的废弃物,随着经络系统排出体外。

现在大部分的人后天发胖,一是生活习惯问题,不爱运动,饮食紊乱;二是工作久坐,经络不循环,代谢有问题。

如果是两者在一起,就会毒素堆积,湿寒气中,适合脂肪生存。

有一句话说:“肥人多湿寒”

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意思就是胖的人大部分都是湿寒体质。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。

不规律的生活在不断地消耗体内的元气,元气虚则寒,寒生湿,湿生痰,所以当我们疏通经络,排除毒素与湿寒的同时,也是为了不给脂肪提供一个舒适的窝。

体内的恶性循环,你必须知道

就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

身体知道缺少阳气,本能地增多脂肪

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很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。

就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用,但是当脂肪多了,体内的脏东西和速度也会增多。

疏通经络的方法不一定局限一种方法,还可给肚子和带脉刮痧,不是真正意义的刮痧,没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉,对有些人可能效果奇好。

1、刮正面

临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣,选用无扣的,一手持泗玥砭石刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线,反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍,从上到下。

注意:要用些力下压至皮下经络线上,有酸或敏感点,不要在肚皮表面摩擦,感到肚皮内微微发热。


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3、刮带脉

分两边做,从后腰部中间开始,按带脉区域,用泗玥砭石刮痧板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。

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次日晨起,按照晚上的方法再做一遍,约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水,古人称为阴阳水,以帮助体内的气血推动,大约1个多小时,体内排出N宿便,顿觉清爽无比。

特别提醒:按照国家《中医养生保健技术操作规范——砭术》规定:砭石物性质量等级3A级以上的砭石才是医疗级砭石,请使用医疗级砭石进行保健!砭石物性质量等级3A级以下的砭石不建议应用于人体使用。

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