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脱发掉发怎么办?贡方堂老中医刘文山分享护发指南

编辑:我要健康网 时间:2021-06-19
随着现代社会生活、工作压力与日俱增,头发毛躁、干枯,丝丝白发过早地爬上头顶,无论怎么护理也不能“顺滑柔亮”。不过不要担心,在中医里,有一套很完整的理论针对头发保养,止脱生发。下面贡方堂老中医刘文山就教你如何有效的护理脆弱的头发。 (原文来自www.9y9y.com)

随着现代社会生活、工作压力与日俱增,头发毛躁、干枯,丝丝白发过早地爬上头顶,无论怎么护理也不能“顺滑柔亮”。不过不要担心,在中医里,有一套很完整的理论针对头发保养,止脱生发。下面贡方堂老中医刘文山就教你如何有效的护理脆弱的头发。 (原文来自www.9y9y.com)

(自媒体www.9y9y.com)

外养之动动手

“发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直提倡的最简单的养发方法。梳头,可以疏通气血,改善头部的血液循环,使头发得到滋养,发根牢固,头发光润,更能达到明目,缓解头痛,健脑提神,改善睡眠等多种对人体有益的功效。

你会正确的梳头吗?

正确做法:是由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,梳到平滑光整为止。时间一般在清 晨,午休或者就寝前。梳头时可结合手指按摩:将双手十指自然分开,用指腹或指端从额前发际向后发际,做环状揉动,然后再由两侧向头顶揉动按摩,用力均匀一 致,一般坚持反复做36次,至头皮发热为度。

外养之泡泡药

中药洗浴也是很常用的一种很有效的美发方法,药物直接作用于皮肤组织和头发,可以很好的达到美发保健,健发治疗的作用哦。另外,在用药同时结合上文提到的按摩,不仅促进头发血液循环的作用,也有利于药物吸收。

1、猪胆汁:猪胆一枚,把胆汁倒入水中,用此水洗头,发干后抹适量的猪胆汁及乳香油。可清热祛风,润发生辉。

2、菊花散:菊花60克,蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、旱莲草各30克,八味共捣粗末,备用。每次用药60克,加水三大碗,煎至两大碗,去渣沐发,每日1次。可祛风止痒,凉血生发。

3、长发滋荣散:生姜皮、人参各30克。将生姜皮焙干,再将其与人参共捣为细末。用鲜姜切断蘸药末涂擦脱发处,隔日1次。外用涂擦患处,有益气血,养发根,生须发作用,可治脱发之症。

贡方堂中医认为“有诸内,必形诸外”,任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。因此,要想有一头乌黑亮丽的头发,离不开内外兼修,内调外养并重的护发之法。西草防脱洗发水和育发液,纯中药配方是很适合秃头星人脆弱的头皮的,建议代替普通洗护产品,达到更好的生发护发作用。

内调之食疗方

现代人的主食消费量越来越少,俗话说得好:“得谷者昌,失谷者亡。”主食地位的改变,一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏,从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。而日常饮食的多样化,合理搭配,保持体内酸碱的平衡,对健发,美发,防止头发早衰有重要的作用。

一般来说,一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。促进头发生长和滋润护发的其它养发食物还有:各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、黑豆、山药等,以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

中医生发护法药膳食谱

1、七宝乌发粥

配料:何首乌20克,黄精15克,山药30克,莲子12克,百合10克,大枣10枚,粟米60克。制法先将首乌、黄精用纱布包好,放锅中加水2000毫升,煮30分钟后捞去药包,留汁备用。再将粟米洗净入锅,大枣去核与山药、莲子一并放入锅中,加入药汁及适量水,用文火烩成稠粥,加入百合再煮10分钟,即可食用,甜咸皆可。功能补肾益脾,乌发美颜。本膳用首乌、黄精,补肾填精血以黑发添色;山药、莲子、大枣,能健脾和胃,升清降浊;百合,清补肺阴能生津泽发;粟米,和中滋阴能养颜美生发。

2、龙眼首乌羹

配料:龙眼肉20颗,制首乌15克,当归6克,山楂12克,红枣6枚(去核),冰糖适量。制法先将首乌、当归、山楂,选净入锅中,加水1000毫升,煎20分钟,取汁去渣;龙眼肉、红枣,用少些水泡,后上笼蒸透。锅中加药汁、冰糖,煮至400毫升,加入龙眼肉、红枣,沸4分钟,用湿淀粉或藕粉勾薄芡,即成甜酸适口的羹。功能滋补肝肾,乌发生发润肤。本膳用首乌,补肝肾,益精血,黑头发,悦颜色;当归,养血和血,润肤添色;山楂,健脾运中,减肥降脂;红枣,和营卫,健脾胃;龙眼,补精益髓,美颜色,润肌肤。

3、桑杞蒸蛋

配料:鸡蛋2~3枚,桑葚子15克,核桃仁20克,枸杞子12克,猪肉茸40克。制法:桑葚子加水50毫升,先煮15分钟,取汁去渣;核桃仁,炒后粉碎;鸡蛋打碎放入盆中,加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等搅匀,上笼蒸10~15分钟,即可食用。 功能:补养肝肾,乌发生发养颜。本膳用桑葚子、枸杞子,养血补肝,黑发养颜;核桃仁,含亚油酸、亚麻酸及人体多种必需氨基酸,味甘,性温,补肾泽发;猪肉,滋阴养肤发;鸡蛋,含蛋白质、卵磷维生素B2、维生素B1、维生素P等营养素,能泽发养颜。

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