春天开背 赶走一身“湿”气(2)

　　拔罐疗法，是一种以杯罐为工具，借热力排去罐内的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。这种疗法可以疏通经络、祛湿排浊、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。适用于外感，痹症等多种疾病，或经络气血阻滞日久、筋脉肌肉失养等病症。

　　拔火罐需专人操作

　　拔罐器可自行在家操作

　　拔罐分为火罐和气罐，拔火罐一定要在正规医疗机构找专人操作，因为拔火罐在操作上要求一定的技巧，一旦操作不当，很容易造成皮肤烧伤，也易引发火灾等意外事故，故并不建议自行拔火罐。

　　家庭保健使用拔罐疗法，建议使用“拔罐器”，虽然效果不及火罐好，但安全系数较高，而且简单易操作，适合家庭保健。

　　平衡火罐最适合开背

　　但只能由专人操作

　　平衡火罐是最适合开背的方法之一。陈秀华教授解释，该疗法在火罐疗法的基础上自1984年起应用于临床，手法由当初的三种发展到现如今有十余种（推罐、闪罐、擦罐、振罐、抖罐、弹罐、摩罐、摇罐、留罐等），视具体情况采取不同的手法。

　　平衡火罐与平时我们所说的拔火罐不仅是手法上不同。两者均可有效激发经气，疏通经络使各经脉气血运行通畅，反射性地引起中枢神经向应激态转变，而平衡火罐则专门从背部经络入手，通过良性刺激及火罐的温热效应，从肺俞至膀胱俞，调节五脏六腑的气血；尤其能令足太阳膀胱经的经络疏通、祛湿排毒，不但可以祛除身体的湿浊瘀毒，还可以促进代谢，舒筋通络；在人体颈背腰足太阳膀胱经上拔罐，起到调节和缓解机体疲劳，改善睡眠、疏肝理气、利湿通络、调和阴阳的功效，可治疗颈肩腰腿痛和慢性疲劳综合征等亚健康症状。

　　拔罐后半天不可以洗澡

　　无论采用哪种拔罐治疗后，皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种正常反应，通常“痧斑”数日后可自行消失，不需作特殊处理。一般实证、表证、热证较容易出痧，疗效还与出痧的多少有关。

　　拔罐疗法的适用范围也相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其他体质都适合运用此疗法，但要注意体质虚弱的、免疫力低下的、年龄比较大的，拔的时候要慎重，且时间不能太长，力度不能太大；如果病情比较轻，没必要长时间、大力度地拔。

　　拔罐时千万不能对着空调或风扇风口，宜避风寒，以防风邪入侵。拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，不能受凉。拔完罐，半天之内不能洗澡冲凉。因为拔完罐后，毛孔玄府开放，容易被风邪、寒邪入侵。

　　提醒：拔罐疗法的禁忌证

　　1、 有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少等慎用。

　　2、 极度虚弱者、老年人、久病者、消瘦者最好慎用此法。

　　3、 醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者也不适合做平衡火罐。

　　4、 皮肤高度过敏者，或溃疡、破损者要禁用。

　　Tips

　　专家称，拔罐后最好能配祛湿汤

　　山药茨实薏米排骨汤

　　材料：怀山药15 克、茨实15 克、炒薏米15 克、炒扁豆15 克、北芪12 克、白术10 克、猪排骨200 克

　　做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

　　功效：有健脾醒胃、祛湿、抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

　　薏米赤小豆陈皮汤

　　材料：薏米300克、赤小豆100克、陈皮10克、红糖50克

　　做法：将洗干净的薏米和赤小豆、陈皮分开用水泡1个小时左右；将所有泡好的豆类连水一起放入高压锅里，加入红糖，然后调整到豆类档，静待40分钟即可。

　　功效：有清热祛湿、利水消肿、消食减肥之功效，对于中老年肥胖湿热人群尤为适宜。（记者 余燕红 通讯员 李佩琪 张荷）