合肥中医养生 轻轻松松活得健康

秋冬调理，除了在饮食上讲究进补之外，还需要从身体部位上下功夫，内外兼顾，方能让自己修身养性，一身轻松！今天小编就特意专访了和络堂中医养生馆的张义华先生，他将为我们介绍一些关于秋冬养生的注意事项。

张先生师承安徽中医学院，作为一个标准的80后，未满三十岁的他便用自己的所学，一手创办了和络堂养生馆，创馆三年来，凭借专业的针灸、推拿、足疗技艺等等，得到了客人的一致好评和赞誉！

万家热线：张先生，您好，很高兴您今天可以坐下来陪小编聊几句，会不会打搅您的工作?

张先生：您好，不算打搅到，这个时间段的客人稍微少点，我也很高兴能为万家热线的朋友解答一些问题。

万家热线：您看现在马上就到冬季了，都说秋冬更需要好好的调理自己，那么您觉得这样的说法正确吗?还有这个时节我们更应该注意些什么?

张先生：这个说法是正确的，经过炎热的夏天，人体耗损大，且进食较少，当天气转凉时，适当调补一下身体，是很有必要的。因为秋冬是一个顺应了精气内蓄的季节，这时候进补能够充分吸纳身体接收的营养，从而固本培元，使身体正气恢复。秋冬季节，我们最需要注意的是颈椎病、肩周炎、膝关节炎等病症，因为这个时节大家运动的都少了，秋冬也是年尾，所以工作压力也会很大，经常长时间的疲劳工作，最容易造成这样的病症，所以希望大家要多多运动，多加防范!

万家热线：谢谢张先生的讲解和建议，那您刚才说的调理是基于食补吗?如果想要从外在来调理自己呢，我们又该要如何来做?

张先生：其实调理应该说是分为内外的吧，食补或者说是食疗，是一个很重要的方式，而外在的身体调养也是一个很有必要的方式，就拿颈椎病来说吧，膏药汤剂或许也很有用，但是他没有推拿按摩来的好，只要接受一个很系统规范的修养调和，恢复起来也是一个很顺利的过程。所以从身体外部来说，我们可以选择针灸、推拿、拔罐等一系列的方式来修复自己受损的机体功能。

万家热线：而现代人对养生的理解已经不再只是停留在一个概念上了，更多的朋友更加关心如何才能切身实际的调理好自己。推拿真的那么有效吗?还有足浴、拔罐等等一系列的方式?

张先生：推拿，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上施行各种手法，从而达到保健、治病的目的。这种古老的养生方式早在《黄帝内经》里就被提到了，这些手法都是我们的祖先不断的积累传承下来的，是中医的精华。其实很多问题，西医是不能彻底解决的，还得靠我们中医慢慢的调养。足浴和拔罐其实也是同一种性质，都是中医养生的一种手法，但是我们都不可忽略他们的保健功能。