相城区水漾花城社区开展中医养生科普知识讲座

为传播中医养生文化，引导辖区居民养成健康的饮食习惯，4月25日上午，相城区科协联合元和街道水漾花城社区举办“中医饮食养生”科普讲座。此次讲座邀请了原吴县市红十字医院内科主任、现吴中区医学会中医学组顾问、苏州市老科协科普讲师团姚信屏主任医师主讲，为社区居民讲授春夏交替季节的中医饮食养生知识。

讲座中，姚医生以《黄帝内经》为理论基础，从饮食五味对养生的重要性、饮食养生准则、四季饮食宜忌等角度着手，深入浅出地讲解了中医饮食养生的相关知识。姚医生强调在烹饪中要讲究原生态，原汁原味，不能过度烹饪食物，做到少盐少油，不吃路边摊，同时既不能多吃也不能过度饥饿，学会调节“口腹之欲”，做到不时不食。姚医生讲述的养生保健知识浅显易懂、方法简单易行，并在平衡膳食、合理营养、身心健康、适度锻炼方面提供了科学的讲解，指导居民以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式。

居民们听得津津有味，更有带着笔记本来认真做好笔记回家与家人分享知识的。在与居民的互动中，居民就如何让自己改掉多年养成的不科学的饮食习惯向姚医生提问，姚医生耐心细致地为居民作答，告知在无法一下子改掉错误习惯的时候，需要循序渐进，不可一蹴而就，不然反而会引起身心的不适。

本次讲座通过生动形象的一堂课，使科普知识走进社区，使中医养生知识来到居民身边，强化居民对健康养生常识的认识，提高居民中医养生的意识，从而使居民能够在实际生活中运用科学的知识和方式开展健康养生和疾病预防。