名医进社区 春季教养生

春季最后一个节气谷雨刚刚过去，夏季即将到来，这个时间段市民是否还要坚持“春捂”，该预防哪些疾病，又该怎么进补呢？昨天，青岛早报组织的“健康青岛”名医社区

春季最后一个节气谷雨刚刚过去，夏季即将到来，这个时间段市民是否还要坚持“春捂”，该预防哪些疾病，又该怎么进补呢？昨天，青岛早报组织的“健康青岛”名医社区行活动来到水清沟街道萍乡路社区，为这里的居民带来了一堂生动的春季中医养生课。从老人常见病防治和健康服药等方面为老人讲解如何做好春季养生，提醒老人做到正确春捂、合理膳食，并积极参加户外有氧运动，以便预防春季易发的老年疾病。

谷雨过后“春捂”到了收尾期

为萍乡路社区居民授课的专家迟胜伟今年已经62岁，退休前在德州中医药从事中医诊疗工作整整40年，擅长中医外科、中医内科和中医皮肤科等专业，目前在福山老年公寓坐诊，为那里的270多名老人从事中医诊疗和养生保健服务。迟胜伟介绍，谷雨过后，春季将尽，夏季将至，气温逐渐升高，雨量开始增多，天气仍然忽冷忽热，变化无常，老人和孩子容易上呼吸道感染，因此还要注意保暖。但所谓的春捂并不能捂过了头，随着气温升高，特别是气温达到15度以后，春捂就应该收尾了。此时自然界阳气骤升，如果继续盲目春捂，就会引动人体内热而生肝火。

对于市民关注的进补问题，迟胜伟表示春天肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨前后15天，脾处于旺盛时期，人体消化功能好，有利于营养的吸收，是进补的大好时机。但春季进补与冬天进补大为不同，应该适当食用一些有补血益气功效的食物，提高身体素质，为安度盛夏打下基础。谷雨过后，温度升高，稍显燥热，可适当多吃一些滋阴的食物，比如香蕉、苹果、梨、桑椹等水果，或是西红柿、黄瓜、蕨菜、马齿苋、芹菜等蔬菜。

气温升高别急着吃冷饮

“迟医生，我最近总是感觉小舌头发干，您说是怎么回事？”活动现场，迟胜伟医生还就社区居民提出的问题一一作了详细的解答，他详细询问了提问女居民的身体情况和病史后判断，可能是最近血糖控制得不好，出现消渴口干症状，建议找医生开一些降糖药物，平时多吃空心菜、苦瓜等食物。 “我家孩子只有7岁，被检查出感染了幽门螺旋杆菌，医生您说要不要紧？ ”社区居民提问。迟胜伟表示，我国幽门螺旋杆菌感染率为50%-70%，数据显示，慢性胃炎的患者中因幽门螺杆菌感染导致的胃病患者约为80%-95%，儿童自免疫力较弱，是幽门螺旋杆菌易感染人群，而且家庭内传播可能是其感染的主要途径。幽门螺旋杆菌感染后，如不进行治疗，很难自行清除，幽门螺杆菌自身的致病因子会对胃黏膜造成损害，还可能诱导机体体液免疫和细胞免疫反应，病刺激免疫细胞产生TNF-a。IL-1、IL-8等，这些细胞因子和随后的炎症反应是引起粘膜损伤的重要病理生理因素，所以及时治疗可提高因幽门螺杆菌感染引起的胃炎的治愈率。迟胜伟特别提醒市民，近日随着气温升高，有些人已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，会导致脾胃虚寒，对身体不利。

名医社区行活动获居民好评

摩罗丹的生产企业邯郸制药股份有限公司派出专家，向社区居民讲解了春季慢性胃病预防与治疗。对于反复发作的胃病，在治疗过程中，患者要学会保持心情愉悦，可以多和亲戚朋友交流感情，放松心情，排解压力，饮食节制，对于生冷硬辣等刺激胃的食物要注意。“养治结合”效果更好，对于胃病长期反反复复以及确诊的胃病患者，应适当地配合药物治疗，如在广大慢性胃炎、萎缩性胃炎的患者中拥有好评的胃药摩罗丹，可有效修护受损胃黏膜，采用“辨证论治”的方式配伍而成，适用于慢性胃炎常见的七大症型：肝气犯胃证、寒邪客胃证、饮食伤胃证、湿热阻胃证、瘀血停胃证、脾胃虚寒证、胃阴亏虚证。摩罗丹被《中国慢性胃炎共识意见》（2017年，上海）列为治疗慢性胃炎的首选中成药，这也是《中国慢性胃炎共识意见》首次增加关于中医药治疗作用的阐述。而摩罗丹被列为首选用药主要是因为：领先的科研成果、确切的治疗作用、良好的安全性。

“健康青岛”名医社区行活动得到了水清沟街道萍乡路社区居民的一致好评。萍乡路社区党委书记王媛媛表示，社区居民超过1.2万人，其中老年人占到社区居民总数近一半，“健康青岛”名医社区行活动将名医专家送到了居民家门口，确实为社区居民做了一件大好事。通过昨天的义诊，有很多老年人发现了身上存在的健康隐患，迟医生也解答了居民很多疑问，希望青岛早报能够邀请更多的名医专家走进社区，带来正确的养生和健康保健方法，让社区老人们远离养生误区和保健品陷阱。王媛媛说。