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长期便秘吃什么好?六大食材彻底治疗便秘

编辑:我要健康网 时间:2021-05-01

大家都知道,治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物,可中医认为,人的体质各不相同,在选择食物上也应该有所不同。一起看看有哪些食品能让迅速摆脱便秘吧。

根据中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好不同体质,应该吃相反特性的 热性体质的人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等

寒性体质的人要吃热性水果,如樱桃、橘子、大枣等;中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

食用水果时应注意食用时,还要注意以下问题


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